自虐はかろやかに (できれば面白く)

自分を下げているので、脅威ではないことがわかる

隙によってもさらに相手が反応できる余地が生まれる

単なる価値観を表明する自己開示に加えて、隙の設計があるため一段難しい。ただし対立構造は作りえないので、逆の意見をぶつけるよりは難易度が低い

ケアコストを相手に払わせてはいけない

ダメな例：深刻な自己卑下

「そんなことないよ」と相手が言わざるを得ない状況を作り出す

逆に相手を遠ざける。めんどくさいからだ。

チェックリスト（満たせばOK）

自己完結する（相手が反応しなくてもいい）

フォーマットが軽い

明確にボケと分かる

①誇張・盛り

✗「昨日フラれちゃって〜」=リアルで心配される

○「昨日フラれて完全に廃人、3日カップ麺で生きてる(笑)」=明らかに芸

②型・オチ（自己ツッコミ）

③キャラ化・命名

トーンが軽い

内容が軽い

（オプション）相手が笑える

笑いを取ろうとすると難易度が上がる。なくてもいい